核桃花生牛奶有营养吗

核桃花生牛奶的功效有健脑益智、润肠化痰等。

1、健脑益智：

一般核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质以及钙、镁、铁等微量元素。这些成分一般都是大脑组织细胞代谢的重要物质，通常可以滋养脑细胞、增强脑功能等。花生中同样含有大量的脂肪以及蛋白质和氨基酸，可以为人体提供充足的营养物质，增强记忆力。

2、润肠化痰：

核桃一般也具有润肠通便、止咳平喘等作用。可以增强肠道蠕动，也可以防治便秘。花生通常有健脾和胃、润肺化痰的功效，一般对于咳嗽、咳痰等症状有缓解作用。建议可以适当饮用，避免过度饮用，出现严重后果。