每天早上吃一根黄瓜对身体好吗

每天早上吃一根黄瓜对身体好。

黄瓜脆甜多汁，所含的胶质果酸和生物活性酶能有效地促进机体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素。黄瓜的热量比较低，并且所含的丙醇二酸能够有效地抑制糖类转化成脂肪，防止肥胖。黄瓜中的维生素C能够帮助保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。维生素E有养颜抗衰老的功效。黄瓜还可以防酒精中毒，黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺对肝炎的患者，尤其对慢性酒精肝炎患者的辅助治疗有较好的功效。

黄瓜性凉，吃多了容易引起着凉导致痛经，因此在月经期间的女性要避免食用黄瓜。