抹茶可以提神醒脑。
抹茶有提神醒脑的作用，富含维生素A，能有效维持视力，具有良好的视力效果。抹茶含氟，经常饮用抹茶有预防龋齿的作用，抹茶富含维生素C，能增强体质，抗氧化，延缓衰老。经常饮用抹茶可以改善胃肠功能，促进消化，预防结石。抹茶中含有少量咖啡因。如果是熬夜加班等，可以适当地吃点抹茶。此外，抹茶味道很清凉。正确服用不会对健康产生很大影响。抹茶富含维生素和微量元素，如纤维素、维生素C、维生素A等，但经常饮用抹茶可能会导致血糖或胆固醇升高。
建议适量饮用或食用抹茶食品即可。
抹茶可以提神醒脑。
抹茶有提神醒脑的作用，富含维生素A，能有效维持视力，具有良好的视力效果。抹茶含氟，经常饮用抹茶有预防龋齿的作用，抹茶富含维生素C，能增强体质，抗氧化，延缓衰老。经常饮用抹茶可以改善胃肠功能，促进消化，预防结石。抹茶中含有少量咖啡因。如果是熬夜加班等，可以适当地吃点抹茶。此外，抹茶味道很清凉。正确服用不会对健康产生很大影响。抹茶富含维生素和微量元素，如纤维素、维生素C、维生素A等，但经常饮用抹茶可能会导致血糖或胆固醇升高。
建议适量饮用或食用抹茶食品即可。
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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