女人常吃糙米粥的好处

女人常吃糙米粥有调理脾胃、美容养颜、预防高脂血症等好处。

1、调理脾胃：

调理脾胃，改善脾胃消化功能是蒸糙米的重要功效之一，不仅能修复受损的胃黏膜，还能使人体吸收大量纤维素，促进胃肠蠕动，改善胃和胃的消化功能，对脾胃虚弱、消化不良有良好的调理作用。

2、美容养颜：

改善人体肤色和皮肤质量，都是人们饮用蒸糙米的重要益处，因为饮用蒸糙米后，人们可以吸收丰富的有机酸，防止体内色素的形成，稀释皮肤表面的色斑，还含有其他维生素和活性成分，可以延缓皮肤老化，经常吃这种营养丰富的粥可以使患者的皮肤保持相对年轻和健康。

3、预防高脂血症：

多饮蒸糙米还可以保护心血管系统，净化血液，加速血液中胆固醇的代谢，降低血液黏度，可以促进血液循环，保持血压和血脂的稳定。糙米容易引起血糖升高，建议糖尿病患者不宜吃。