青少年能喝红糖水吗

青少年可以喝红糖水。

红糖水具有很高的药用价值，可以暖胃排寒，滋补肝脾，养血养颜，恢复体力，缓解疲劳，因为红糖含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等人体必需的营养素。青少年可以适量饮用红糖水，特别是在疲劳后，不仅有助于恢复体力，而且还能镇静神经，提高睡眠质量。红糖水是一种食疗，可以起到促进血液循环和消除血瘀的作用。如果平时觉得有点冷或虚弱，也可以适当地喝红糖水，没有特别的禁忌。

建议患者多吃水果蔬菜，避免熬夜劳累，注意保持心情舒畅，适当运动锻炼，增强体质。