红小豆和红糖能一起吃有什么功效

红小豆和红糖一起吃有解毒、促进消化和补充营养等功效。

1、解毒：

红小豆和红糖两种食物同食有很好的解毒作用，两种食物都含有血凝素，可以在一定范围内使血细胞发生凝固，从而达到解毒的目的。其次，红小豆中含有胰蛋白和淀粉酶，可以帮助身体减缓毒素对人体的降解速度。

2、促进消化：

红小豆和红糖两种食物中都含有促进胃肠蠕动的粗纤维物质，可以增强消化能力。

3、补充营养：

红小豆和红糖两种食物含有锌元素，能加速身体发育和造血能力，促进人体基础能量发育。红小豆里还有钠，可以缓解高血压、心脏病等问题，帮助身体摄取关键营养。红小豆和红糖虽功效较多，但是不能过量食用，以免引起身体的不良反应。