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孕妇晚上吃梨会发胖吗

2023-01-08 05:13:0939健康网

孕妇晚上吃梨一般不会发胖。

梨是日常生活中常见的水果,其中含有大量纤维素、维生素和少量矿物质,晚上吃梨可以促进肠道蠕动,不会导致肥胖。由于膳食纤维含量高,夜间运动量少,吃得太多可能会导致轻微腹胀,因此不建议吃得太多。吃适量的梨可以促进身体对钙和铁离子的吸收,还可以起到清热解毒以及润肺止咳的作用,能有效缓解孕妇妊娠高血压和水肿症状,经常吃梨可以预防口干,并可以治疗外感风寒和咳嗽等疾病。

怀孕期间应该注意避免感冒,容易降低母体抵抗力,不利于胎儿发育。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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