吃完梨后需要间隔两小时才可以喝酸奶,同时吃可能会拉肚子。
酸奶富含蛋白质、矿物质和益生菌,可以调节肠道,提高免疫力。梨富含维生素和矿物质,可以润肺止咳。梨和酸奶含有很多维生素,一起食用,可以改善皮肤粗糙度,促进黑色素代谢,并发挥美容作用。此外梨中含有维生素C,酸奶中含有蛋白质,可以增强体内免疫力。酸奶含有较多的有机酸,有利于杀死体内一些有害细菌,提高免疫力。但要注意不要吃得太多,因为梨是凉性食物,而酸奶一般是冷藏的,吃得太多容易拉肚子。
建议平时饮食营养均衡,搭配合理,不挑食偏食。