低脂牛奶的热量是多少大卡

每100克低脂牛奶中只含有150大卡左右的热量。

低脂牛奶主要是将纯牛奶的脂肪含量降低到一定程度后制成的牛奶，卡路里并不高。每100克低脂牛奶只有大约150卡路里。摄入后，不会导致肥胖，因此可以安全饮用。此外，低脂牛奶可以帮助吸收牛奶中丰富的蛋白质、氨基酸、钙离子等物质，不仅可以促进新陈代谢，还可以增加骨骼的强度。对低钙血症引起的肢体痉挛有辅助治疗作用。

建议日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果、适当运动、保证充足的睡眠，有助于身体健康。