250毫升低脂牛奶的热量是多少

250毫升低脂牛奶的热量大约70大卡。

普通全脂牛奶250ML热量在135大卡，如果是脱脂牛奶，250ML的热量在90大卡左右，低脂牛奶的热量会更低大约是全脂牛奶的一半。250ML酸奶热量大约115大卡。不同品牌与种类的牛奶略有不同，通常会写在热量表。牛奶作为常见的营养品，能够提供蛋白质，钙质和多种微量元素。减肥期间可以选择脱脂牛奶，效果比较好。

建议平时要注意戒酒戒烟，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，保持足够的睡眠，平时注意提高自己的身体免疫能力。