煮苹果和胡萝卜一起煮有什么功效与作用

煮苹果和胡萝卜不能预防和治疗疾病。可以适当地补充人体各种营养素。

苹果和胡萝卜汁可以补充叶酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B、钾、钙等营养素，增强人体免疫力和抗病能力，有利于人体健康。还可以为人体提供丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，帮助人体排毒排便，改善胃肠功能，避免便秘。苹果和胡萝卜汁中的胡萝卜素可以抑制紫外线对皮肤的伤害，防止皮肤松弛和皱纹，并具有美容效果。煮苹果和胡萝卜一起吃可以补充更多的营养而不会产生任何冲突。在日常饮食中，应该注意食物的多样化和营养的搭配，更有利于身体健康。

建议适量服用，过程中身体如有不适，尽快就医咨询。