瓜子和酸奶一起吃通常有补充营养和促进消化等功效。
1、补充营养:
瓜子中富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素等物质,吃瓜子可以缓解饥饿,补充人体营养。瓜子中的维生素E可以促进人体血液循环,还具有抗氧化和防止衰老的作用。
2、促进消化:
酸奶含有钠、锌和钙等微量元素,富含活性益生菌,可以促进胃肠蠕动和消化。酸奶含有更多的能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物,可用于补充人体能量。酸奶不仅钙含量丰富,而且钙磷比例适中,吸收率高。适量饮用酸奶对预防骨质疏松症,腰膝酸痛,腰腿痛有明显好处。患有高血脂、胆囊切除术和胃肠功能弱的人不宜食用。