红糖和牛奶可以混在一起喝。
1、红糖:
红糖是一种常见的食用糖,是甘蔗榨汁后浓缩而成。不仅含有甘蔗中的成分,还含有人体所需的碳水化合物、蛋白质、水分等营养成分,具有营养价值。需要注意的是,红糖不适合高血糖、肥胖和高尿酸的人群,这容易加剧身体不适。
2、牛奶:
牛奶营养丰富,主要包括水、蛋白质、脂肪、钙等营养成分。具有很高的营养价值,可以帮助人体补充所需的营养。虽然有人认为红糖中的草酸会破坏牛奶中的蛋白质结构,降低牛奶的营养价值,不利于身体吸收营养。但胃液酸性更强,在酸性条件下,牛奶中的蛋白质结构会更蓬松,可以被身体消化和吸收。因此,红糖和牛奶可以一起喝,而不用担心对营养吸收的影响。