睡觉前喝奶粉的好处有安神助眠、改善皮肤状况、辅助发育等。
1、安神助眠:
由于奶粉中的色氨酸进入人体后可转化为人体所需的褪黑素和5-羟色胺,具有一定的安神助眠作用,建议睡前半小时饮用。
2、改善皮肤状况:
奶粉中添加多种维生素,具有抗氧化作用,奶粉中保留了牛奶中的乳清,有助于提亮肤色,持续饮用可以改善皮肤状况。
3、辅助发育:
奶粉中富含钙质,睡前饮用可补充钙质,对于正值发育期的青少年,有助于骨骼发育。奶粉中蛋白质含量较多,睡前过量饮用易导致消化不良,出现腹胀、嗳气、腹痛等症状,需适量饮用。