莴笋和南瓜通常可以一起吃。
莴笋和南瓜可以一起吃,两者并不相互排斥,一起吃不会引起任何不良反应。莴笋具有补血益气、健脾养颜的功效。其味道新鲜,含有丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,可以缓解油腻。还可以预防便秘的发生,莴笋中的膳食纤维可以很好地促进肠道蠕动,对肠道干燥、便秘、排便困难的患者有很好的促进排便作用。南瓜含有维生素和果胶,果胶具有良好的吸附性,能结合和清除体内细菌毒素等有害物质,并能起到解毒作用。可以保护胃黏膜,帮助消化,预防和治疗糖尿病,降低血糖。
建议患者日常生活中,保证营养均衡,饮食多样化,避免暴饮暴食。
如何吃才能够保持血压平稳,辅助降低血压呢?今天食神要为大家推荐的食材是——莴笋。莴笋中富含钾元素,能够辅助降低血压、预防冬季高血压,同时莴笋中还含有丰富的维生素。今天为大家介绍一道清爽的莴笋拌木耳。