南瓜可以和胡萝卜一起煮粥吗

胡萝卜和南瓜可以一起吃，没有不良反应。

南瓜富含可溶性膳食纤维，可以蒸、煮或烹饪。例如，经常吃的南瓜泥和南瓜粥味道很好，很受孩子们的欢迎。胡萝卜素含有更多的维生素A，对眼睛有好处。胡萝卜和南瓜是生活中常见的食物，它们富含营养素，以及维生素C、胡萝卜素和其他营养素。以上两种食物中的营养成分可以一起食用。南瓜胡萝卜粥适合消化能力弱的患者。经常吃南瓜和胡萝卜粥不容易增加消化系统的负担。

建议平时注意营养要均衡，多吃新鲜蔬菜，多晒太阳，可补充维生素D。