小金桔带皮吃好吗

小金桔通常带皮吃比较好。

金桔皮的维生素C含量比果肉高80%，维生素C是一种具有美容、抗氧化作用的营养素，吃金桔皮可以补充维生素C。金桔皮富含膳食纤维，能吸收水分，在肠道内膨胀，促进胃肠蠕动，起到润肠排便的作用。吃金橘皮可以更好地排便，防止便秘。金桔皮富含挥发油等成分，可以促进消化，开胃和消化食物。对那些胃口不好且无法停止进食的患者非常有效。因此，推荐与果皮一起吃。

建议牙龈出血、肿胀、喉咙痛和口腔溃疡的患者尽量少吃金橘，以避免上火，影响身体恢复。