中年女人喝咖啡好不好

中年女人喝适量的咖啡好，但是喝咖啡过多会失眠、心悸、心律失常以及胆固醇升高等。

1、导致失眠和心悸：

咖啡中的咖啡因有刺激作用，会引起人体多动，导致失眠和心悸，特别是对于有焦虑倾向的人，应该尽量避免喝咖啡。

2、引起心律失常：

喝太多咖啡可能引起心律失常，但风险相对较小。

3、提高胆固醇：

长时间喝咖啡可能导致人体血液中胆固醇浓度升高。患者在生活中注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，如大蒜和辣椒等，还可以进行适当的锻炼，增强患者的身体素质，这有助于身体健康。