白果和奶能一起吃吗

白果和牛奶一般可以一起吃。

白果本身属于一种水果食品，从营养角度而言白果含有非常丰富的白果酸，具有杀菌、杀虫等作用，对肠炎、脚气病等疾病有很好的辅助治疗作用。从医学角度而言，白果具有理气化痰、平喘止咳、改善肺热咳嗽、气虚等症状的作用。牛奶主要由蛋白质和钙离子组成，这两种成分混合在一起的营养成分没有相互冲突的作用，可以在营养方面相互补充，增强人体免疫力。

建议在平时可以多吃蔬菜、苹果、肉、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，可以促进身体发育，此外可以适当锻炼增强体质。