红茶和乌龙茶的功效与作用及区别

红茶和乌龙茶一般具有降脂、减肥的功效与作用，主要是制作工艺不同的区别。

根据生产工艺的不同，分为红茶和乌龙茶。红茶和乌龙茶的作用是降低血脂，保护血管内膜，延缓动脉硬化的发生，因此对预防心脑血管疾病也有一定的作用。在临床研究中，适当饮用红茶或乌龙茶可以有效降低心脏病的死亡率。红茶和乌龙茶可以清除体内的氧自由基，延缓人体衰老。喝茶可以有效抑制口腔中厌氧菌的繁殖，并能有效改善口腔状况，红茶和乌龙茶对改善消化不良也有一定作用。

建议睡觉前2小时内应避免喝茶，以免刺激精神导致失眠。