黄精小孩能吃吗

小孩是可以吃黄精的。

因为黄精属于一种药食同源的药材，具有健脾润肺以及调节免疫功能的作用。但是如果儿童摄入，最好在三岁以上适当地食用。黄精在临床上可以增强儿童淋巴细胞的活性，在一定的程度上提高机体免疫力。另外可以调节儿童脾胃虚弱和消化不良的症状，也可以对儿童的下肢萎软有一定的辅助治疗作用。

黄精的功效包括益气健脾、降血压、延缓衰老等。

1、益气健脾

黄精最大的功效就是可以调理身体。含有大量的营养物质和药用物质。当身体困倦无力、口干舌燥、昏昏欲睡的时候，多半说明身体气虚。服用黄精可以健脾，缓解这些症状。

2、降低血脂和血压

黄精有很好的活血作用。含有多种活性因子，可以更好地清除沉积在血管壁上的胆固醇和脂肪。对于高血压、高血脂、高血糖患者，有很好的辅助治疗作用。而且老年人服用黄精还可以预防动脉硬化和各种心血管疾病。

3、延缓衰老

黄精可以加速细胞的新陈代谢，使皮肤组织的细胞再生，从而保持皮肤状态，也就是说，黄精可以起到一定的抗衰老作用。

但是黄精并不适合所有人吃。体内虚火过多，脾内湿气重的人不适合吃黄精，容易导致咳嗽、痰多、腹泻、呕吐。

黄精的正确食用方法是先把皮剥掉再吃，否则，很容易刺激喉咙，使咳嗽或加重咳嗽。从营养价值上来说，煮熟的黄精会有更好的效果，口感软糯，而生黄精口感较差，不能吸收更好的蛋白质等营养成分。

所以在临床上要在医生的医嘱下来进行适量的摄入，但是也要注意，如果患儿伴有中寒泄泻者不宜食用，避免加重症状。