焦虑头痛怎么缓解

焦虑头痛的治疗主要是针对焦虑症的治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。焦虑头痛一般有呼吸道症状、心血管症状、消化系统症状等。

焦虑头痛：呼吸道症状主要的主观感觉是吸气不足、胸闷、呼吸不畅，容易引起叹息样呼吸，甚至窒息。心血管症状心跳加快，血压升高；部分患者出现心前区疼痛、针刺样或隐痛等。这些症状可能会持续。以及局部触痛有些患者会出现心慌、心悸。消化系统症状焦虑症患者还可能出现口干、口淡、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良、便秘等症状。会感觉上腹部不舒服，但不知道具体的感觉。焦虑头痛的治疗方法：

1、药物治疗：

焦虑症是一种精神疾病，表现为对事件过度担忧、坐立不安、心悸等。焦虑性头痛的根源是焦虑，所以控制焦虑非常重要。抗焦虑药包括劳拉西泮、佐匹克隆等。上面提到的所有药物都应该在医生的指导下使用。

2、心理治疗：

认知行为治疗、支持性心理治疗、放松训练等。

3、物理治疗：

经颅磁刺激、脑深部刺激等。

焦虑头痛的注意事项：首先缓解紧张的肌肉可能有助于缓解紧张性头痛，患有紧张性头痛的人也可能对光或声音过度敏感。或者坐在黑暗的房间里，闭上眼睛，尽可能放松背部、颈部和肩部，可以尽可能缓解紧张性头痛。其次咖啡可能有助于缓解头痛症状，有助于缓解疼痛的药物可以达到更好更快的效果。在止痛药中添加咖啡可以更有效地治疗头痛，这就是咖啡经常是药物成分的原因。最后按摩可以缓解紧张的肌肉，帮助放松，所以特别适合缓解压力或紧张性头痛。