增强性的方法

增强性的方法包括腹股沟按摩、小腹摩擦、揉睾丸、揉耳朵以及食疗等方法。

一、按摩增强性功能：

1、腹股沟按摩：

每天睡前将双手放在腹股沟处，轻轻按摩36次，每天坚持按摩，对增强性欲、提高精子质量很有帮助。

2、小腹摩擦：

睡前也可以一手放在腰上按住，另一手放在腹部，从右向左慢慢摩擦，直到腹部发热。坚持这种按摩也会有助于提高患者的性功能。

3、揉睾丸：

双手加热后，一手托住睾丸，另一手拇指、食指、中指轻轻揉睾丸。每次从左往右转30到50次。患者的睾丸有轻微的酸胀感为宜。坚持也能提高性功能。

4、揉耳朵：

每天早晨起床后，将耳朵的轮子轻轻搓成圆形，或轻轻按揉，直到感觉耳朵疼痛发热，然后停止。坚持按摩耳朵还能起到补肾壮阳、强肾固精的作用。

二、食疗增强性功能：

1、姜汁猪腰：

将猪腰洗净切块，将杜仲和姜片放入猪腰内，在炭火上烧烤，待熟后食用。常吃猪腰姜片不仅对肾虚引起的腰痛有显著疗效，对肾炎、肾盂肾炎等疾病也有辅助治疗作用。

2、烧狗肉：

将狗肉洗净切成小块，放入锅中，加水文火煨15分钟，然后捞出狗肉，沥干水分。然后取一个干净的锅，加入适量的油，放入葱、姜、蒜炒香，出香味后，放入狗肉、附子片翻炒片刻，加入适量的水，大火烧开，小火煨，等肉炖烂。常吃这种狗肉，对缓解阳痿、尿频、四肢冰冷、慢性肾炎等疾病有显著疗效。

建议男性不要久坐、久站、熬夜、精神压力过大、暴饮暴食，养成良好的生活习惯。同时也要注意加强体育锻炼。每天跑步半小时，可以做一些平板支撑、双杠、哑铃等运动。