妊娠期糖尿病可以吃杂粮饭吗

妊娠期糖尿病的患者可以吃杂粮。

患者每餐多吃杂粮，比吃精米和面条更容易控制饮食。妊娠期糖尿病期间，控制饮食很有必要。如果你吃精米和面粉来控制饮食，需要很强的自律。但是，多吃粗粮容易控制饮食。由于粗粮富含膳食纤维，饱腹感强，升糖指数低，对妊娠期糖尿病患者非常有益。妊娠期糖尿病一般指空腹血糖值>5.1mmol/L，或餐后一小时血糖值>10.0mmol/L，餐后两小时血糖值>8.5mmol/L。

在调整生活方式的同时，要加强血糖监测，严格控制饮食中的总热量，不要暴饮暴食。不要吃太多油腻高糖的食物，可以选择粗纤维多的食物。在饮食方式上，可以少量多餐，可以避免餐后血糖快速升高。对于妊娠期糖尿病患者，可以选择一些适合孕期的运动，比如孕期散步、瑜伽等，帮助控制血糖。如果生活方式干预后一周内血糖不能控制在理想范围内，即空腹血糖≤5.3mmol/L，餐后两小时血糖≤6.7mmol/L，建议患者进行胰岛素治疗，应在专业内分泌学家的指导下进行。

注意生活方式调理和胰岛素的联合治疗，加强血糖监测，了解血糖水平，及时调整胰岛素剂量，使妊娠期糖尿病患者通常能得到理想的血糖，以免影响宝宝的生长发育。妊娠期糖尿病孕妇需要注意定期验孕，以便及时监测血糖情况。如果出现异常事件，可以及时采取相应措施，减少疾病带来的危害。建议每一、两周做一次异常妊娠检查。