什么运动对肾好

通常情况下，可以通过打太极、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等运动改善肾脏功能。

1、打太极

打太极拳可以促进气血循环，还可以使肾脏得到锻炼，能够起到增强体质的作用，对肾脏有一定的好处。

2、慢跑

慢跑可以促进身体的血液循环，还可以使肾脏的血液量增加，有助于肾脏的排毒，能够辅助起到养肾的作用。

3、游泳

游泳是一种常见的运动，不仅能够使身体得到锻炼，还可以使肾脏得到充分地放松，有助于增强肾脏功能，对肾脏有一定的好处。

4、骑自行车

适当骑自行车可以促进血液循环，在一定程度上可以增强肾脏的代谢功能，对肾脏有一定的好处。此外，适当骑自行车还可以消耗体内多余的热量，有助于减肥，对身体有一定的好处。

5、跳绳

适当进行跳绳运动，可以促进肾脏的血液循环，帮助身体代谢产物和毒素快速排出，减少肾脏负担。

另外，需要注意的是，运动时应注意适当地进行运动，避免长期过量运动，以免导致肾脏受到损伤。如果患者出现肾脏疾病，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。