女人每天喝一杯黑糖水好吗

女人每天喝一杯黑糖水不太好，黑糖谁不建议每天都喝，可能会对体内的血糖值造成影响。

黑糖也叫赤糖或者紫赯，属于颜色近于黑色的食用蔗糖，具有很高的营养价值。黑糖水当中含有人体所需要的维生素以及矿物质，可以帮助补充体内所需要的微量元素以及矿物质成分，对于女性出现痛经的情况可以起到辅助缓解的效果。黑糖中含由独特的天然酸类和色素调节物质，可以减少局部色素的异常堆积，有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布。对老年体弱，特别是大病初愈的人，黑糖亦有极佳的疗虚进补、益气健胃、温补心肺的作用。部分小朋友吃药怕苦，这情况下可适量加些黑糖辅助，有中气不足、不爱吃饭、营养不良等问题的小朋友，家长也也可以给小朋友喝些黑糖水。

黑糖水是用黑糖和水熬制而成，黑糖中的糖分会被水冲淡，但却不会流失，每天喝黑糖水的话，很容易引起血糖升高，引起高血糖，甚至有可能出现糖尿病。另外，长期喝可能也会导致肥胖症。对于阴虚内热者，应减少食用黑糖，对于肥胖和各类眼部疾病的人，要适量降低用量。牛奶和黑糖是不能一起吃的，因为牛奶中的蛋白质和黑糖在高温下会产生糖基化反应，从而引起血管内皮受损，从而加快动脉硬化的形成。

在日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，这些蔬菜和水果中富含丰富的微量元素，可以增强身体的抵抗力，同时要多做户外运动，增强体质。