每天喝一杯甘蔗红糖水好吗

每天喝一杯甘蔗红糖水一般没有什么好处。

每天喝红糖水可能导致肥胖、血糖升高、胃病风险增加等，红糖是一种蔗糖，含有大量的碳水化合物。如果摄入过多的碳水化合物，总热量将超过标准，长时间吃高热量食物会使体重增加，甚至导致肥胖。此外，每天喝红糖水可能会导致体内血糖升高和其他并发症。饮用红糖水也会促进胃酸分泌，分泌过多后会刺激胃黏膜，增加患胃炎、胃溃疡等胃病的概率。

建议可以喝适量的红糖水，对改善贫血、暖胃有一定作用，高血糖或糖尿病患者禁止饮用红糖水。