孕妇血糖高怎么调理才会降

血糖高的孕妇要注意饮食和运动。

1、少吃多餐。

孕妇血糖高的时候，为了更好地把血糖调节到正常水平，每餐都要少吃。如果觉得饿了，可以在三餐中间加两餐，既能补充身体的能量，又能防止每次吸收的糖分过多。

2、饮食多样化，孕妇怀孕后口味也会相应变化。

有些孕妇吃东西会呕吐，有些孕妇吃东西会特别注意。这些都会导致孕妇饮食单一，容易出现高血糖。孕妇血糖高时，饮食要多样化，吸收各种营养，才能更好地调节血糖。

3、多吃高纤维食物。

孕妇在孕期应多吃高纤维食物，尤其是在血糖高的情况下，少吃精致的主食和含糖多的食物。例如，谷类、玉米、大豆和蔬菜都是富含纤维的食物。这些食物不仅可以为身体提供足够的营养，还含有更多的纤维，可以改善孕妇高血糖的情况，帮助孕妇的胃肠蠕动，防止孕期便秘。

4、少吃零食和含糖量高的水果。

很多孕妇怀孕后会特别喜欢吃水果。如果孕妇血糖高，很多含糖量高的水果，如哈密瓜、西瓜等都要少吃。一些含糖量高的零食，比如巧克力糖棒，高血糖的孕妇也要禁食。

5、很多孕妇在怀孕后往往不喜欢活动，这会导致孕妇体重增加的速度更快，热量消耗更低也会导致血糖上升的速度更快。

所以孕妇血糖高的时候，只要身体允许，就要多做运动。

孕妇高血糖对胎儿的危害主要有：巨大儿、胎儿生长受限、胎儿畸形、流产早产、胎儿窘迫、宫内死胎等。对于母亲来说，血糖的升高会导致妊娠高血压的风险和围生期感染的发生率增加。因此，妊娠期血糖升高需要引起重视，并设法减少妊娠期母体和胎儿严重不良事件的发生。