酸奶果粒麦片热量高吗

酸奶果粒麦片热量高，100克约462卡路里。

包装好的酸奶果粒麦片的卡路里高，因为含有高糖含量的水果颗粒。为了改善口感，一些企业甚至会在谷物中添加糖来制作烘焙速溶谷物，从而产生较高的总热量。但是如果单独吃酸奶或煮熟的纯燕麦，热量就不高。每100g酸奶的热量为99卡路里，如果是脱脂酸奶，每100g酸奶的热量约为57卡。虽然100g燕麦含有368卡路里，但不是一种育肥食品，也更适合在减肥期间食用，因为燕麦含有高含量的膳食纤维，吃燕麦还可以增加饱腹感，对干燥消化有很好的辅助作用。燕麦可以消化体内储存的热量，排出体内的有毒废物，起到排毒减肥的作用。

建议患者日常注意合理饮食。