土耳其杏干的功效与作用

土耳其杏干的功效与作用一般有润肠通便、强身健体等。

1、润肠通便：

杏干中含有膳食纤维，能促进肠道运动，起到促进排便的作用。大便不好的人可以适当吃杏干，以改善排便困难的问题。

2、强身健体：

杏干富含多种微量元素、维生素和人体所需的其他营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分。适度摄入可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。杏干色泽艳丽，酸甜可口，既保留了新鲜杏的自然色泽，又保留了蛋白质、维生素等营养成分。建议糖尿病患者应该少吃，避免因摄入过多，会引起血糖升高导致不适。