早餐和酸奶一起喝好吗

早餐搭配酸奶一起喝通常比较好，有助于身体健康。

早餐搭配酸奶一起喝对患者的健康有较大的好处。酸奶是由纯牛奶发酵而成的，乳酸菌除保留牛奶的全部营养成分外，还可以在发酵过程中产生人体营养所需的多种维生素，如维生素B1、维生素B2和维生素B6等。这些维生素可以调节身体的免疫力，防止肠道感染，改善胃肠功能，还可以促进肠道蠕动，从而实现促进排便的效果。

患者平时吃早餐前，需要先喝水补充夜间睡眠所消耗的水分，然后锻炼约半小时后吃早餐，有助于早餐的消化和吸收。