干吃红糖好不好

干吃红糖一般比较好，但建议适量。

红糖性质温和，味道甜。对于因脾胃虚弱引起的恶心、呕吐、腹痛、腹胀和食欲不振的患者，适当食用可以补中止痛，提高消化能力。产后恶露和痛经的患者适当食用红糖，具有活血化瘀的作用。因为红糖含有葡萄糖、果糖和其他成分，糖含量比较高。如果摄入过多，多余的糖会转化为脂肪并储存在体内，导致肥胖的副作用。产后吃得太多红糖可能会导致出血增多、慢性出血性贫血，并加速子宫收缩，这不利于伤口恢复等。

由于红糖性质温热，建议阴虚内热的患者不要食用，可能会加重病情。不应与含铜食物一起食用，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收。