老年人天天喝牛奶还要补钙吗

老年人每天喝牛奶一般需要补钙。

牛奶对老年人的益处主要是促进睡眠、补充蛋白质、补钙、预防骨质疏松、保持皮肤弹性和增加血管弹性，或者是减少冠心病和脑梗死等心脑血管疾病。由于老年人胃肠道的吸收能力较差，通常无法达到钙的平均吸收量，因此建议老年人除了喝牛奶外，还应适当补充钙。

老年人在喝牛奶时不应该喝冷牛奶，因为喝冷牛奶容易刺激胃并引起消化系统疾病。建议对牛奶过敏、乳糖不耐受、平日有腹胀和腹泻的老年人不应喝牛奶，患有缺铁性贫血和反流性食管炎的老年人应谨慎食用牛奶。