藕粉晚上吃好吗

藕粉晚上吃一般不好。

一般建议早上吃，莲藕粉是以莲藕为原料加工而成的食品，含有蛋白质、淀粉、糖等营养成分。一般建议早上吃藕粉，因为早上人体胃肠功能更好，可以更好地吸收藕粉中的营养成分，补充人体营养。藕粉和水应按1:100的比例加进去，这样既能满足人体的用水需求，又能产生饱腹感。如果在夜间，人体的消化功能处于休息一个半的状态，吃藕粉不仅会增加胃肠道负担，也不利于夜间胃的休息。可能会引起消化不良，还会影响夜间的睡眠质量。

建议平时注意自我调节，多吃新鲜的蔬果，避免暴饮暴食。