三十岁的女人喝纯牛奶通常对身体有好处。
纯牛奶富含蛋白质,蛋白质本身是三种生产营养素之一。喝牛奶可以补充身体能量,为工作和学习提供充足的动力。牛奶中含有钾,可以使动脉在高压下保持稳定,减少动脉硬化,降低中风风险,降低血压。牛奶中含有镁,可以使心脏更具耐受性,锌可以使伤口愈合更快,维生素B可以改善视力。钙、维生素、乳铁蛋白等具有抗癌和抗癌作用。牛奶中的维生素A可以防止皮肤干燥和色素沉着,使我皮肤白皙有光泽,所以有美容的效果。
建议在喝牛奶后不能吃橘子,因为一旦牛奶中的蛋白质遇到果酸就会凝固,从而影响牛奶的消化和吸收。