晚上九点多吃泡面的危害

晚上九点多吃泡面的危害一般有体重增加、营养不良、影响胃肠消化等。

1、体重增加：

泡面是油炸食品，含有大量的磷会影响人体对钙的吸收，晚上吃泡面，摄入过多的热量会增加脂肪的积累。

2、营养不良：

泡面的营养价值很低，主要是因为含有调味品和面食，并且缺乏蛋白质、维生素、矿物质和对人体有益的营养素。

3、影响胃肠消化：

半夜吃泡面是不规律的作息，泡面中的各种食品添加剂都会刺激胃肠道。严重的后果是增加结肠癌的风险。建议湿热体质，痰湿体质，阴虚体质不宜食用。同时，忌与高油食物同食。