晚上吃薯粉会不会长胖

晚上适量食用薯粉一般不会长胖，但不要过量食用。

薯粉是日常生活中一种常见的食品，是由红薯磨碎而成。其中含有淀粉、膳食纤维和胡萝卜素等，同时，还含有多种矿物质。晚上吃适量薯粉可以补充身体所需一些营养，通常不会出现长胖现象。此外，如果长期或过量食用红薯粉，可能会导致长胖，主要是因为胃肠道蠕动在夜间较慢。一旦过量食用薯粉，就不能较快将营养成分吸收和利用，这些营养成分可能会储存在体内，随着时间推移，会产生脂肪堆积，从而会导致身体长胖，一般对减肥起不到良好作用。

减肥患者在日常生活中避免暴饮暴食，可以适当多吃蔬菜和水果，如卷心菜、油菜和香蕉等，也可以适当做有氧运动，如游泳和跳绳等，有利于达到减肥效果。