燕麦天天吃会有影响吗

天天只吃燕麦而缺乏其他食物的摄入，容易营养不良。

燕麦性质温和，口味甘甜。具有健脾益气、养胃润肠的功效。燕麦是糖尿病、动脉粥样硬化、便秘和水肿患者的良好辅助食品，由于燕麦富含水溶性膳食纤维和不饱和脂肪酸，可以提高胰岛素敏感性，降低血液胆固醇含量。消化功能差的人长期食用燕麦可能会加重不适症状，一次吃太多燕麦容易引起胃痉挛、肠胃气胀、肠滑腹泻，孕妇应避免食用；加工过的燕麦含有更多的添加剂，长期食用后可能会引起其他不适。任何有营养的食物都应该均衡。

建议日常饮食摄入均衡，保持良好的生活作息。