红糖燕麦米粥的功效与作用

红糖燕麦米粥的功效与作用一般有降低胆固醇、增强免疫力和促进消化等。

1、降低胆固醇：

燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品，经常食用可以降低胆固醇，这对一些中老年人的血脂降低有影响。和红糖做成粥也是不错的选择，年轻人减肥时也可以吃，因为燕麦本身的功能也可以用来减肥。

2、增强免疫力：

燕麦富含微量元素、纤维素和维生素，有助于治疗各种代谢疾病。对身体的循环有较好的作用，可以提高自身的免疫功能。

3、促进消化：

燕麦是一种粗粮，容易被肠道消化，因此也可以缓解便秘，燕麦片和红糖也可以做成各种美味的小吃。建议患者平时服用时，应注意适量，避免腹胀和不适症状。