牛肉和香菇木耳能一起吃吗

牛肉和香菇木耳可以一起吃，适当地吃不会有不良影响。

香菇木耳和牛肉是生活中常见的食物，都有很高的营养价值。香菇木耳含有维生素D、糖、纤维素、蛋白质、维生素C、磷、钾等营养素，木耳还具有健身、补肾、养胃、活血的作用，抗凝血、抗血栓、降血脂、减少心血管疾病，有很好的溶解胆结石和肾结石的作用，木耳含有生物碱，可以促进消化道等各种腺体的分泌特性。而牛肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、磷、维生素等营养素。经常吃对健康有益，可以补充气血、肾脏和钙，一起吃不会对健康造成不利影响，所以不要太担心。

建议平时保持健康饮食，营养均衡，不挑剔，饮食清淡。