花生可以煲鸡汤吗

煲鸡汤时可以放花生米。

鸡肉和花生一起炖可以滋补气血，因为鸡汤本身含有大量的矿物质和氨基酸，会起到非常明显的营养补充作用。花生可以通过滋补气血显著提高其身体素质，在预防贫血和肌力下降方面发挥作用。花生含有大量的蛋白质和脂肪，可以增强体质，补充人体营养。此外，煲鸡汤时不能放红薯，以免给肠胃带来负担，引起腹胀、腹痛等胃肠道症状。也不能放芝麻，以免给身体带来不适，引起恶心、呕吐等胃肠道症状。

建议平时要注意营养均衡，不要吃辛辣刺激性食物，还要注意不要熬夜。