晚上睡觉前可以喝核桃奶吗

晚上睡觉前可以喝核桃奶。

核桃仁脂肪中，亚油酸占71%，亚麻酸占12%。这些不饱和脂肪酸可以净化血液，去除血管壁上的杂质，并消耗体内储存的饱和脂肪，因此核桃奶可以有效预防心脑血管疾病。核桃奶还可以治疗胆石症，胆结石主要由食物中的黏蛋白与钙离子和胆汁中未结合的胆红素结合形成。核桃仁中所含的丙酮酸可以阻止黏蛋白与钙离子和未结合胆红素的结合，使其溶解、沉淀和排泄。

因此，喜欢奶制品的人可以经常喝。此外，在晚上睡觉之前，也可以适当增加核桃牛奶的摄入量，因为核桃牛奶对人体健康起着重要的作用。