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可以一边吃土豆一边喝牛奶吗

2023-01-08 04:33:3439健康网

一般可以一边吃土豆一边喝牛奶,但需要适量。

吃完土豆后,可以喝牛奶。土豆含有维生素、淀粉、蛋白质等营养物质,而牛奶含有高钙。牛奶是乳制品,而土豆是蔬菜食品,不属于同类食物,含有的营养成分不同。一起吃可以为人体补充不同的营养,提高食物的营养价值。此外,牛奶富含水分,有利于滋润和润滑肠道,而土豆中所含的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助食物消化吸收,帮助粪便顺利排出体外。

建议对土豆、牛奶有过敏反应的人不要食用。同时,避免空腹食用,不要长期大量地食用,以免引起不适。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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