苹果配牛奶喝有什么好处

苹果配牛奶喝通常有促进消化、美容养颜和生津开胃等好处。

1、促进消化：

苹果尝起来又酸又甜，并且含有很多氨基酸。饭后，可以刺激唾液和胃酸分泌，帮助缓解口渴症状，增进食欲，从而促进消化。

2、美容养颜：

苹果中所含维生素C和维生素E可以使皮肤润滑柔嫩，可以减少黑色素生成，并且具有美容作用。

3、生津开胃：

苹果中富含果胶，能够促进胃肠蠕动，吸收肠道有害物质，调节胃肠道菌群。建议在日常生活中应注意饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物。保持规律作息，避免过度劳累。