芝麻木耳鸡蛋吃的功效

芝麻木耳鸡蛋的功效有缓解便秘、护肤美容、促进消化、增强大脑智力等。

1、缓解便秘：

芝麻油质地，能促进肠道蠕动，缓解便秘。

2、护肤美容：

芝麻富含维生素E，能帮助皮肤抗氧化，经常吃芝麻可以保持皮肤柔软、细腻、光滑，木耳富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，可以补充人体所需的营养。

3、促进消化：

黑木耳是一种胶体真菌，其中含有大量的胶体，对人体消化系统有良好的润滑作用，能清除肠胃内残留的食物和不可消化的纤维物质，在程度上促进消化。

4、增强大脑智力：

鸡蛋含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对神经系统和身体的发育有影响，卵磷脂经人体消化后能释放胆碱，促进大脑发育，提高记忆力。对鸡蛋过敏的人不要吃鸡蛋，以免诱发过敏。