鸡蛋牛奶冲水喝有什么好处

鸡蛋牛奶冲水喝可以使人体同时吸收牛奶和鸡蛋的营养，从而为人体提供更多的营养。

牛奶是一种高蛋白食品，富含蛋白质、维生素、脂肪、卵磷脂、矿物质等成分，牛奶的营养价值相对较高。但是需要注意的是，热牛奶的温度应控制在70度以下，以避免牛奶中的蛋白质变性，降低牛奶的营养价值。鸡蛋含有蛋黄、蛋白质、甾醇、维生素A、卵磷脂和多种矿物质，因此鸡蛋也具有很高的营养价值，两者同时冲水喝可以补充更多的营养。

由于牛奶不建议加热过高，建议使用沸水将鸡蛋煮沸，然后加入热牛奶，以避免鸡蛋未成熟。