经常吃青苹果有什么好处和坏处

吃青苹果通常有预防肥胖、美白牙齿、排毒和美容的效果。青苹果的果酸含量很高，食用过多会引起胃酸过多。青苹果性凉。脾胃虚弱的人应该避免吃太多。

1、预防肥胖：

与其他水果相比，青苹果提供的脂肪微不足道，几乎没有蛋白质，热量较少。富含苹果酸，可以促进体内脂肪的分解，从而防止肥胖。

2、美白牙齿：

青苹果富含纤维素，其中细纤维可以去除牙间污垢，具有美白牙齿的效果。

3、排毒美容：

青苹果富含果胶，能调节肠道蠕动，其中所含纤维有助于清除体内垃圾，起到排毒美容的作用。青苹果的果酸含量很高，因此胃酸过多的患者应谨慎。青苹果性凉。脾胃虚弱的人应该避免吃太多。建议适量食用。