蒸南瓜加牛奶一起吃有什么好处

蒸南瓜和牛奶一起吃能有效清热利湿，解毒补铁补血等。

南瓜可以恢复脾胃经络，具有健脾健胃、降血糖、美容美肤的功效。进入脾胃经络，易于消化。适用于胃功能弱或胃溃疡患者。能有效补充体力，调节脾胃。蒸南瓜和牛奶一起吃主要是将南瓜切成小块，与牛奶混合，煮沸而成的一种保健食品。这个南瓜奶汤富含蛋白质、氨基酸和钙离子，以及大量胡萝卜素。蒸南瓜和牛奶一起食用后能有效清热利湿，解毒补铁补血，润肠排便，有利于消除体内废物。

应注意蒸南瓜和牛奶一起吃糖分含量很高，虽然可以增强身体的免疫力，但摄入过多可能会引起腹胀。