大米小米二米粥的功效

大米小米粥通常有补充营养和预防疾病等功效。

1、补充营养：

二米粥的营养成分实际上是大米和小米的营养成分，大米小米粥不仅含有人体所需的碳水化合物和蛋白质，还含有大量的微量元素、膳食纤维和B族维生素。经常吃二米粥，可以有效地补充身体所需的营养。

2、预防疾病：

小米有很多功效，如健脾、补肾和调和肠胃等，而大米可以提供身体每天所需的基本营养。经常吃大米小米粥，可以有效地预防脾胃疾病，女性阴道炎、皮肤油腻和精神疲劳等疾病。建议呕吐、肾阳虚和尿频的患者不要食用。