牛油果核有什么用处

牛油果核通常有抗氧化、补钾和减肥等功效。

1、抗氧化：

牛油果核中的抗氧化物质比果肉中的抗氧化物质高出70%以上，可以在女性皮肤护理和抗衰老中发挥巨大作用，以及身体组织的抗氧化作用。

2、补钾：

牛油果核中的钾元素非常丰富，钾可以帮助人们保持神经健康，并有降压的作用。牛油果核的钾含量显著高于果肉，但随着果实成熟，钾含量会逐渐降低。

3、减肥：

牛油果核富含纤维尤其是水溶性纤维，能促进消化治疗便秘，达到减肥的效果。牛油果核富含油脂和纤维素，吃得太多可能刺激肠胃，腹泻患者应避免进食牛油果核，否则会刺激肠胃加重病情。